えのき氷の効果について、
内臓脂肪は知ってたんですけど、
HDLコレステロールが増える効果も期待できる、
ということを知って、こ れ は ！！
…と、少しヤル気（？）になってきました。（何を
HDLコレステロールというのは
善玉コレステロールというやつですな。
これは多い方が良いとされています。
（もちろん基準値内で。多すぎるのは良くありません）
私はかつて、父上に、
「おまえ、俺と同じもの食ってんのに、何でこんなに善玉多いんだ」
と言われるくらい、HDLコレステロールが多かったのですが、
どういうわけか1年おきに10くらい数値が上がったり下がったりなので、
もう少し安定して70～80を維持したいなぁ、と思っていて。
逆にLDLコレステロールがじわじわ増えるのを抑えたい。
といっても今もせいぜい80～90mg/dl程度なので、
基準値の真ん中くらいですがねー。
ま、白血球が多すぎることと体重が少ないことを除いた、
残りの項目全部A判定の健康体なので、
このままでいるための、という感じですが。
最近知人がね、脳梗塞になっちゃったのです。
やっぱり血管と血液は健康じゃないとな、と思ったのですよね…。
野菜食いが何言ってんだ、って言われそうだけど～。
