何度か書いてるわけなんですが、
それでも柑橘類だけ食べてるってのも淋しい。
（私の場合、ミカン類は比較的アレルギーが出ない）
特にダメなのが、
- メロン
- リンゴ
- イチゴ
- 桃
- バナナ
これらの甘く熟したもの。
しかし最近、この熟したバナナとイチゴを
アレルギー出さずに食べる方法を見つけました。
イチゴバナナシェイク。
もちろんそのままじゃダメです。
バナナは一口大に切って、イチゴはヘタを取って冷凍。
完全に凍らせた状態のまま、
無糖ヨーグルトと、種抜きプルーン（なるべく柔らかいもの）
牛乳少々を一緒にミキサーに入れる。
砂糖などは必要ありません。
そういや、果物って常温になってて甘みを感じるほど
口がかゆくなったり、リバース率が高いんだよな（笑）
バナナとイチゴだけでも美味しいとは思いますけどね。
貧血対策にプルーンを入れるとさらに美味しい。
プルーンじゃなくて冷凍ブルーベリーでもいいよ。
牛乳多めだとドリンク状態で、少ないとアイスシェイクです。
リンゴは冷凍してもダメそうだけど、桃はいけるかなぁ。
メロンはそもそもあんまり好きじゃないので、
食べられなくてもそんなに不都合がないのですが。
これから暑くなってくるので、オススメ。
