寝違え防止

どうも梅雨～夏にかけて寝違えをよく起こすんですが、
6月の終わりくらいから
背中に激痛が走るくらいになってしまって、
自力で寝返りが打てない状態になってしまったんです。
（左右に首は動くけど、前後に動かない感じ）

毎晩寝るたびに悪化していくというか、
最初は枕の高さかな？と思って、
パイプの中身を減らして低くしたりしたけど、
どうにも悪化の一途をたどるばかり。

※パイプ枕は頭が安定しないので
良くないと言われることもありますが、
蒸れないし増減調整できるので私はこれが一番好き。


湿度や朝晩の冷えによって
体が硬直するんだろうなぁとは感じていたので、
寝るときにネックウォーマーするようにしたら、
1晩で痛くなくなり、2晩で完治！
ネックウォーマー、すごい！


そういや私、冬はハイネック着て寝てんだったよ…。


とことん首の冷えに弱い体。
真夏も扇風機の風で冷えますからな。