朝ゴハン

このところ食欲がないことが多くて、
それでも食べずに出掛けると低血糖を起こして具合が悪くなるため、
朝ご飯の形式を変えました。

ソイジョイ ストロベリー 30g×48本

これが不思議と昼までお腹が持つんです。
ま、時々途中でお腹が空くこともあるにはあるんですが、
そういう時はドライプルーンを食べます。



色んな味があるので飽きないです。
自分にこだわりがないためか「どれもそんなに変わらない」(笑)

バナナ味だけは苦手なので（バナナとメロンの香料が苦手）、
それ以外なら何でもいいんですけど、
トマト、ストロベリー、カカオオレンジ、
レーズンアーモンド、プルーンをぐるぐる食べてます。



一日座り仕事なので、ソイジョイ1本＋αの量で足りますが、
ちょっと動くような時は2本くらいでもいいのかな。

休日は活動量が多いので、パンとかパスタとかしっかり食べます。

ちなみにご飯は今、白米と発芽玄米半々くらい。
もぐもぐと噛みしめて食べるものが意外と好きなんだな、自分…。